جب آپ کو ورم گردہ ہو تو کیا کھائیں

جب آپ کو ورم گردہ ہو تو کیا کھائیں: انٹرنیٹ پر پچھلے 10 دنوں میں گرم عنوانات اور سائنسی غذائی رہنما خطوط

حال ہی میں ، ورم گردہ کے مریضوں کی غذائی انتظام سوشل میڈیا اور صحت کے فورمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ صحت سے متعلق آگاہی میں بہتری کے ساتھ ، زیادہ سے زیادہ لوگ سائنسی غذا کے ذریعہ گردے کی بیماری کے علاج کی مدد کرنے پر توجہ دے رہے ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں کی بنیاد پر ورم گردہ کے مریضوں کے لئے ایک منظم غذائی رہنما اصول فراہم کرے گا۔

1. پورے نیٹ ورک میں ورم گردہ کی غذا سے متعلق گرم عنوانات کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. ورم گردہ کے مریضوں کے لئے بنیادی غذائی اصول

"چین میں گردوں کی دائمی بیماری کے غذائیت سے متعلق علاج کے لئے کلینیکل پریکٹس رہنما خطوط" کے تازہ ترین ورژن کے مطابق ، ورم گردہ کی غذا کو "چار حدود اور ایک گارنٹی" کے اصول پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔

1.محدود پروٹین: 0.6-0.8g/کلوگرام جسمانی وزن فی دن ، ترجیحی طور پر انڈے ، مچھلی اور دیگر اعلی معیار کے پروٹین

2.سوڈیم محدود نمک: روزانہ 3G سے زیادہ نہیں ، پوشیدہ نمک (سویا ساس ، اچار والی مصنوعات وغیرہ) سے بچو

3.پوٹاشیم کو محدود کریں: ہائی بلڈ پوٹاشیم والے افراد کو پوٹاشیم کے اعلی کھانے جیسے کیلے اور آلو سے پرہیز کرنا چاہئے۔

4.فاسفورس کی حد: جانوروں کے آفال اور کاربونیٹیڈ مشروبات کی مقدار کو کم کریں

5.گرمی برقرار رکھنا: روزانہ 30-35 کلو/کلوگرام ، بنیادی طور پر سبزیوں کا تیل اور نشاستے

3. مخصوص کھانے کے انتخاب گائیڈ

4. مقبول سوالات اور جوابات: 5 سوالات جن کے بارے میں نیٹیزین سب سے زیادہ فکر مند ہیں

1.س: اگر میں ورم گردہ کرتا ہوں تو کیا میں سویا دودھ پی سکتا ہوں؟
A: شدید مرحلے میں اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ دائمی مستحکم مرحلے میں ، آپ تھوڑی سی مقدار (ہر دن ≤200 ملی لٹر) پی سکتے ہیں ، اور دن کی پروٹین کی مقدار کو کٹوتی کرنے کی ضرورت ہے۔

2.س: کیا میں گرم برتن لے سکتا ہوں؟
ج: سوپ کے برتن کے نیچے صاف کرنے ، آفال کو کلین کرنے ، میٹ بالز پر کارروائی کرنے اور ڈوبنے والی چٹنیوں کے نمک کے مواد کو کنٹرول کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، ہفتے میں ایک بار سے زیادہ نہیں۔

3.س: کون سے مصالحہ محفوظ ہے؟
A: قدرتی سیزننگ جیسے پیاز ، ادرک ، لہسن ، لیموں کا رس ، اور سرکہ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور مرغی کے جوہر اور بین کے پیسٹ سے پرہیز کریں۔

4.س: کیا مجھے وٹامنز کی تکمیل کرنے کی ضرورت ہے؟
A: پانی میں گھلنشیل وٹامنز کو ڈاکٹر کی رہنمائی میں پورا کیا جانا چاہئے ، اور پوٹاشیم/فاسفورس پر مشتمل ملٹی وٹامن کو خود ہی پرہیز کرنا چاہئے۔

5.س: کیا میں گرین چائے پی سکتا ہوں؟
A: روزانہ 1-2 کپ ہلکی سبز چائے (150 ملی لٹر/کپ) پینا مناسب ہے۔ اسے خالی پیٹ پر پینے سے گریز کریں۔ مضبوط چائے ممنوع ہے۔

5. روزانہ ڈائیٹ پلان کی مثال

6. خصوصی یاد دہانی

1. انفرادی اختلافات بڑے ہیں ، اور غذا کے منصوبے کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے گردے کے فنکشن ، الیکٹرولائٹس اور دیگر اشارے کا باقاعدگی سے جائزہ لینا ضروری ہے۔

2. ورم میں کمی لانے والے مریضوں کو 24 گھنٹے کی مقدار اور آؤٹ پٹ کو سختی سے ریکارڈ کرنے اور اپنے پانی کی مقدار کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔

3. ہائی بلڈ پریشر ، ذیابیطس وغیرہ والے افراد کو بیک وقت بنیادی بیماریوں کی غذا کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔

4. انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت "گردے سے بچنے والے کھانے کی اشیاء" پر آنکھیں بند کرکے پرہیز کریں ، جن میں سے بیشتر میں طبی تصدیق کی کمی ہے۔

۔