اگر آپ کے پاس اعلی پلیٹلیٹ ہیں تو کیا کھانے کی چیزیں کھائیں: سائنسی غذا آپ کو اپنے اشارے میں توازن برقرار رکھنے میں مدد کرسکتی ہے
حال ہی میں ، اعلی پلیٹلیٹس کے بارے میں صحت کے موضوع نے وسیع پیمانے پر توجہ مبذول کروائی ہے۔ پلیٹلیٹ خون کا ایک اہم جزو ہیں ، لیکن بہت اعلی سطح سے خون کے جمنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ یہ مضمون آپ کو قدرتی طور پر پلیٹلیٹ کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کے ل sciential آپ کو سائنسی غذائی تجاویز فراہم کرنے کے لئے پورے انٹرنیٹ سے صحت سے متعلق مقبول معلومات کو یکجا کرے گا۔
1. اعلی پلیٹلیٹ کی گنتی کے خطرات اور وجوہات
میڈیکل ریسرچ کے مطابق ،> 450 × 10⁹/L کی پلیٹلیٹ کی گنتی کو زیادہ سمجھا جاتا ہے ، جس کی وجہ سے:
| خطرے کی قسم | مخصوص کارکردگی |
|---|---|
| خون کے جمنے کا خطرہ | مایوکارڈیل انفکشن/دماغی انفکشن کے واقعات میں 3 گنا اضافہ ہوا |
| مائکرو سرکولیشن ڈس آرڈر | ہاتھوں اور پیروں کی بے حسی ، چکر آنا |
| ثانوی گھاووں | myeloproliferative عوارض کا خطرہ بڑھتا ہے |
2. 10 دن میں صحت کے مشہور موضوعات کا باہمی تعاون تجزیہ
صحت کے زمرے میں حالیہ گرم تلاش کی شرائط کے تجزیے کے ذریعے ، یہ پایا گیا کہ قدرتی غذائی تھراپی کے طریقوں کی توجہ میں سال بہ سال 42 ٪ اضافہ ہوا:
| گرم ، شہوت انگیز تلاش کے مطلوبہ الفاظ | مطابقت | حرارت انڈیکس |
|---|---|---|
| اینٹیکوگولنٹ فوڈز | 89 ٪ | 1،250،000 |
| قدرتی اسپرین | 76 ٪ | 980،000 |
| خون کی پتلی ترکیبیں | 68 ٪ | 850،000 |
3. تجویز کردہ کھانے کی فہرست
مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء کو کلینیکل تغذیہ سے پلیٹلیٹس کو منظم کرنے کے لئے ثابت کیا گیا ہے:
| کھانے کی قسم | تجویز کردہ کھانا | فعال اجزاء | کھانے کی سفارشات |
|---|---|---|---|
| پھل | بلوبیری ، بلیک بیری | انتھکیاننس | روزانہ 100-150 گرام |
| سبزیاں | پالک ، کالے | وٹامن کے | ابلنے کے بعد کھائیں |
| گری دار میوے | اخروٹ ، بادام | اومیگا 3 فیٹی ایسڈ | روزانہ 15-20 گرام |
| مصالحے | ہلدی ، دار چینی | کرکومین | پکانے |
| سمندری غذا | سالمن ، سارڈائنز | ای پی اے/ڈی ایچ اے | ہفتے میں 2-3 بار |
4. کھانے کی اشیاء جن پر پابندی لگانے کی ضرورت ہے
مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء پلیٹلیٹ جمع کو فروغ دے سکتی ہیں:
| پابندی کا زمرہ | مخصوص کھانا | اثر و رسوخ کا طریقہ کار |
|---|---|---|
| زیادہ چربی والا کھانا | جانوروں سے دور | پلیٹلیٹ ایکٹیویشن کو فروغ دیں |
| اعلی شوگر فوڈز | شوگر مشروبات | بلڈ واسکاسیٹی میں اضافہ کریں |
| شراب | سخت شراب | پلیٹلیٹ کے انحطاط کو روکنا |
5. حال ہی میں مقبول غذائی تھراپی پروگرام
سماجی پلیٹ فارمز پر گرم بحث کی بنیاد پر ، ہم تین موثر امتزاج کی سفارش کرتے ہیں:
1.بحیرہ روم کا ترکاریاں: مخلوط سبز پتی سبزیاں + زیتون کا تیل + گری دار میوے + بیر ، پولیفینول پر مشتمل ہے جو پلیٹلیٹ جمع کو روک سکتا ہے
2.ہلدی ہموار: کیلے + ہلدی پاؤڈر + فلاسیسیڈ ، قدرتی اینٹی سوزش کا اثر
3.سیاہ چاکلیٹ کے ساتھ گرین چائے: مائکرو سرکولیشن کو بہتر بنانے کے لئے کیٹیچن اور کوکو پولیفینول ہم آہنگی سے کام کرتے ہیں
6. احتیاطی تدابیر
1. ڈائیٹ تھراپی کو باقاعدگی سے جانچ کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے ، اور مثالی پلیٹلیٹ کی حد (100-300) × 10⁹/L پر برقرار رکھی جانی چاہئے۔
2. شدید پلیٹلیٹ کی بلندی کے لئے فوری طور پر طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ کھانا منشیات کے علاج کی جگہ نہیں لے سکتا۔
3۔ غذائی اجزاء کو اعلی درجہ حرارت کو پہنچنے والے نقصان سے بچنے کے لئے کم درجہ حرارت کھانا پکانے کے طریقوں جیسے بھاپنے کے طریقے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
سائنسی غذا کے ذریعہ پلیٹلیٹ کی سطح کو منظم کرنا موجودہ صحت کے انتظام میں ایک نیا رجحان بن گیا ہے۔ کسی پیشہ ور معالج کی رہنمائی میں آپ کی اپنی صورتحال پر مبنی ذاتی نوعیت کے غذا کا منصوبہ تیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، تاکہ قدرتی کھانا صحت کا سرپرست بن سکے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
