اگر آپ کے چہرے کو بدبو آ رہی ہے تو کیا کریں

اگر آپ کے چہرے کو بدبو آ رہی ہے تو کیا کریں

حال ہی میں ، "بدبودار چہرے" سوشل پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں ، بہت سارے نیٹیزین اپنے آپ کو یا دوسروں کے بارے میں "بدبودار چہرے" رکھنے کی شکایت کرتے ہیں (یعنی چہرے کے تاثرات جو سنجیدہ ، سرد یا غیر دوستانہ ہیں) ، اور اس مسئلے کو بہتر بنانے کے طریقوں پر تبادلہ خیال کرتے ہیں۔ یہ مضمون آپ کو تین نقطہ نظر سے جامع جوابات فراہم کرے گا: تجزیہ ، حل اور نیٹیزین مباحثے کی وجہ۔

1. "بدبودار چہرہ" کیوں ہوتا ہے؟

انٹرنیٹ اور ماہر کی رائے کے مباحثوں کے مطابق ، "بدبودار چہرے" کی بنیادی وجوہات میں شامل ہیں:

2. "بدبودار چہرے" کو بہتر بنانے کا طریقہ؟

مقبول عنوانات میں انتہائی تعریف شدہ تجاویز کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے مندرجہ ذیل عملی طریقوں کو مرتب کیا ہے۔

3. نیٹیزین کے مابین گفتگو کے گرم موضوعات

ویبو ، ژاؤونگشو اور دیگر پلیٹ فارمز سے حاصل کردہ مباحثے کا ڈیٹا ظاہر کرتا ہے:

4. ماہرین کی طرف سے خصوصی تجاویز

لی من ، نفسیات کے ڈاکٹر (ویبو پر 1.2 ملین فالوورز) کا ذکر حالیہ براہ راست نشریات میں کیا گیا ہے۔"80 ٪ 'بدبودار چہرہ' دراصل 'بدبودار دل' کا بیرونی مظہر ہے۔، اور تین قدمی ایڈجسٹمنٹ کا طریقہ دیا گیا ہے:

1.آگاہی کا ریکارڈ: ہر دن مختلف مناظر میں اظہار ریکارڈ کرنے کے لئے اپنے موبائل فون کا استعمال کریں
2.جذبات کی اصل کا سراغ لگانا: جب آپ کو اپنا اظہار سخت مل جاتا ہے تو ، اپنے آپ کو اپنے موجودہ موڈ کے بارے میں فوری طور پر پوچھیں
3.فوری ایڈجسٹمنٹ: قدرتی طور پر چہرے کے پٹھوں کو آرام کرنے کے ل your اپنے منہ کی چھت پر اپنی زبان کی نوک کو آہستہ سے چھوئے

5. دلچسپ حل کی درجہ بندی

تخلیقی طریقوں کی تاثیر کی درجہ بندی نیٹیزینز کے ذریعہ بے ساختہ آزمائی گئی:

حتمی یاد دہانی:حقیقی اظہار کا انتظام مسکراہٹ پر مجبور کرنے کے بارے میں نہیں ہے، لیکن چہرے کے قدرتی اور دوستانہ چہرے کے تاثرات کو حاصل کرنے کے لئے جسمانی اور ذہنی حالت کو ایڈجسٹ کرکے۔ اگر آپ طویل عرصے سے افسردہ ہیں تو ، پیشہ ورانہ نفسیاتی مدد لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔