مزیدار بچے کو کھانا کیسے بنایا جائے

مزیدار بچے کو کھانا کیسے بنایا جائے

والدین کے علم کی مقبولیت کے ساتھ ، زیادہ سے زیادہ والدین بچے کے کھانے کی اضافی سپلیمنٹس کی تیاری کے طریقوں پر توجہ دے رہے ہیں۔ غذائیت سے بھرپور اور مزیدار بچے کا کھانا کیسے بنایا جائے حال ہی میں گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مواد کو یکجا کیا جائے گا تاکہ آپ کو بچے کو تکمیلی کھانے کی اشیاء بنانے کے لئے ایک تفصیلی رہنما فراہم کیا جاسکے۔

1. بچے کو تکمیلی کھانے کی اشیاء بنانے کے بنیادی اصول

1.غذائیت سے متوازن: بچے تکمیلی کھانے میں متعدد غذائی اجزاء جیسے کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین ، چربی ، وٹامن اور معدنیات شامل ہونا چاہئے۔

2.ہضم کرنے میں آسان: بچے کا ہاضمہ نظام ابھی تک مکمل طور پر تیار نہیں ہوا ہے ، لہذا تکمیلی کھانوں کو آسانی سے ہضم کرنے والے اجزاء سے بنایا جانا چاہئے۔

3.نازک ذائقہ: ابتدائی تکمیلی کھانے کی اشیاء بنیادی طور پر خالص یا پیسٹ کی شکل میں ہونی چاہئیں ، اور آہستہ آہستہ دانے دار شکل میں منتقلی ہو۔

4.کچھ شامل نہیں کیا: اجزاء کے اصل ذائقہ کو برقرار رکھنے کے لئے نمک ، چینی ، ایم ایس جی اور دیگر مصالحہ جات شامل کرنے سے پرہیز کریں۔

2. مشہور بیبی فوڈ سپلیمنٹس کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں

3. بچے کے کھانے کی سپلیمنٹس بناتے وقت نوٹ کرنے کی چیزیں

1.اجزاء کا انتخاب: تازہ ، آلودگی سے پاک اجزاء کو ترجیح دیں اور مونگ پھلی اور سمندری غذا جیسے اعلی الرجین والے کھانے سے پرہیز کریں۔

2.کھانا پکانے کا طریقہ: بنیادی طور پر بھاپ اور ابالیں ، اور اعلی درجہ حرارت کھانا پکانے کے طریقوں جیسے کڑاہی یا گرلنگ سے پرہیز کریں۔

3.کھانے کا درجہ حرارت: اس بات کو یقینی بنائیں کہ کھانا کھلانے سے پہلے کھانے کا درجہ حرارت مناسب ہے تاکہ آپ کے بچے کے منہ سے بچنے کے ل .۔

4.آہستہ آہستہ متعارف کرایا گیا: صرف ایک وقت میں ایک نیا جزو متعارف کروائیں ، اور دوسرے اجزاء کو شامل کرنے سے پہلے 3-5 دن تک کوئی الرجک رد عمل کا مشاہدہ کریں۔

4. حالیہ مقبول بیبی فوڈ ضمیمہ کے عنوانات کی ایک انوینٹری

5. بیبی فوڈ سپلیمنٹس کے ذائقہ کو بہتر بنانے کے لئے نکات

1.قدرتی ذائقہ: آپ ذائقہ کو بڑھانے کے لئے پھلوں کی قدرتی مٹھاس (جیسے سیب اور ناشپاتی) یا سبزیوں کا قدرتی عمی ذائقہ (جیسے گاجر اور کدو) استعمال کرسکتے ہیں۔

2.ساخت میں تبدیلیاں: بچے کی عمر کے مطابق کھانے کی ساخت کو ایڈجسٹ کریں ، نازک سے موٹے تک ، تاکہ بچے کو مختلف ذوق کے مطابق ڈھالنے میں مدد ملے۔

3.رنگین ملاپ: بچے کی توجہ کو راغب کرنے کے لئے مختلف رنگوں کے اجزاء کا استعمال کریں۔

4.درجہ حرارت پر قابو پانا: کچھ کھانے پینے کا ذائقہ گرم ہونے پر بہتر ہوتا ہے ، جیسے دلیہ اور جڑوں کی سبزیاں۔

6. اکثر پوچھے گئے سوالات

1.س: اگر میرا بچہ تکمیلی کھانوں کو کھانا پسند نہیں کرتا ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

ج: آپ کھانے کی شکل ، درجہ حرارت یا کھانا کھلانے کا وقت تبدیل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں تاکہ کھانے کا خوشگوار ماحول پیدا ہو۔

2.س: یہ کیسے بتائیں کہ اگر کسی بچے کو کسی خاص کھانے سے الرجک ہے؟

A: مشاہدہ کریں کہ آیا جلدی ، الٹی ، اسہال وغیرہ جیسے علامات پائے جاتے ہیں۔ اگر ایسا ہے تو ، کھانا فوری طور پر روکیں اور ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

3.س: کیا منجمد تکمیلی کھانوں کی غذائیت ختم ہوجائے گی؟

ج: مناسب طریقے سے منجمد اسٹوریج کے نتیجے میں غذائی اجزاء کا نقصان کم ہوگا ، لیکن اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ جلد از جلد اسے کھائیں اور اسے بار بار پگھلا نہ کریں۔

مزیدار اور غذائیت سے بھرپور بچے کا کھانا بنانے کے لئے صبر اور مہارت کی ضرورت ہوتی ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو عملی رہنمائی فراہم کرسکتا ہے۔ یاد رکھیں ، ہر بچے کی غذائی ترجیحات اور ترقی مختلف ہوتی ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے بچے کے رد عمل کا مشاہدہ کریں اور تکمیلی کھانا کھلانے کے منصوبے کو لچکدار طریقے سے ایڈجسٹ کریں۔