مسائی بنانے کا طریقہ
حال ہی میں ، کاجلپون (جسے پرسلین بھی کہا جاتا ہے) اس کی غذائیت کی قیمت اور منفرد ذائقہ کی وجہ سے کھانے کے دائرے میں ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ اس صحت مند اور مزیدار ڈش کو آسانی سے عبور حاصل کرنے میں مدد کے ل the آپ گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ سے گرم مواد کے ساتھ مل کر ایک ساختی ہدایت گائیڈ ہے۔
1. مسائی کھانوں کی حالیہ مقبولیت کا تجزیہ
پلیٹ فارم | متعلقہ عنوانات کی تعداد (آخری 10 دن) | گرم ، شہوت انگیز تلاش کے مطلوبہ الفاظ |
---|---|---|
ویبو | 128،000 | #马丝丝综合#،#奶草菜# |
ٹک ٹوک | 530 ملین ڈرامے | جنگلی میں مسائی سبزیاں اور تکنیک منتخب کرنے کا طریقہ |
چھوٹی سرخ کتاب | 24،000 نوٹ | کم کیلوری کی ترکیبیں ، دواؤں کی قیمت |
2. کلاسیکی طریقوں کا مکمل تجزیہ
1. سرد مسائی (انٹرنیٹ پر کھانے کا سب سے مشہور طریقہ)
مواد | خوراک | مرحلہ |
---|---|---|
تازہ کاجل | 300 گرام | 1. کھٹا کو دور کرنے کے لئے 30 سیکنڈ کے لئے بلینچ |
کیما بنایا ہوا لہسن | 15 جی | 2. کرکرا اور ٹینڈر رکھنے کے لئے برف کے پانی میں بھگو دیں |
ہلکی سویا ساس/بالسامک سرکہ | ہر ایک چمچ | 3. سیزننگ شامل کریں ، اچھی طرح مکس کریں اور ریفریجریٹ کریں |
2. مریخ سبزیوں کے انڈے پینکیک (ڈوین پر مشہور)
کلیدی نکات | ڈیٹا |
---|---|
بلے باز تناسب | آٹا: پانی = 1: 1.5 |
زیادہ سے زیادہ کڑاہی کا درجہ حرارت | 180 ± ± 5 ℃ |
وقت کا وقت | جب سطح کے بلبل پھٹ جاتے ہیں |
3. غذائیت کے اعداد و شمار کا موازنہ
غذائی اجزاء (فی 100 گرام) | مسائی | پالک |
---|---|---|
گرمی | 32kcal | 23 کلو |
غذائی ریشہ | 2.3g | 2.2g |
وٹامن سی | 65 ملی گرام | 28 ملی گرام |
4. کھانا پکانے کے لئے احتیاطی تدابیر
1.انتخاب کے لئے کلیدی نکات:کیڑے مار دوا کے باقیات کے خطرے سے بچنے کے لئے موٹی پتیوں اور جامنی رنگ کے تنوں والی جنگلی اقسام کا انتخاب کریں
2.آسٹریجنسی کو دور کرنے کے لئے نکات:خوردنی الکالی بلینچنگ پانی کے 1 چائے کا چمچ شامل کرنا آکسالک ایسڈ کے مواد کو 80 ٪ سے زیادہ کم کرسکتا ہے
3.ممنوع گروپس:تللی اور پیٹ کی کمی والے افراد کو روزانہ 200 گرام سے زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ حاملہ خواتین کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
5. کھانے کے جدید طریقوں کے لئے سفارشات
ژاؤہونگشو کے مقبول نوٹ کے مطابق منظم:
- سے.کاجل دہی ہموار:کیلے اور یونانی دہی کے ساتھ جوڑی اور 30 سیکنڈ کے لئے ملاوٹ کریں
- سے.جاپانی اچار:اسے چاول کے سرکہ اور کومبو کے ساتھ 3 گھنٹے تک میرٹ کریں ، تروتازہ اور چکنائی کو دور کریں
- سے.یونان کا ذائقہ:مسالہ دار اور کھٹا بھوک کے ل Ta تیمریلو اور لیموں کا رس شامل کریں
فوڈ بلاگر @کے حالیہ ٹیسٹ میں دکھایا گیا ہے کہ بیبی پالک کی طرح صحیح طریقے سے پروسس شدہ کاجل کا ذائقہ ہے اور اس میں ایک خاص معدنی ذائقہ ہے۔ موسم گرما کے اوائل سے فائدہ اٹھاتے ہوئے ، آپ اس موسمی جنگلی سبزیوں کو بھی آزما سکتے ہیں جس میں انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت کی صفات اور صحت کی قیمت دونوں موجود ہیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں